Análisis de una carrera

Con todos los datos que extraigo de estas y otras carreras me hago una serie de preguntas para sacar conclusiones.

Se podrían dividir en los siguientes apartados:

 

-Estudio del itinerario

¿Interpreté correctamente las referencias? Corroborar cuanto antes que la referencia que buscabas es exactamente como te la imaginabas aumenta la seguridad el resto de la carrera

            ¿Las referencias eran suficientemente visibles o eficaces cara al control?

-Elección de itinerario

¿Cuántos apoyos o puntos de atención has seleccionado? Resolver cada tramo con el menor número posible de referencias, evitará errores ocasionados por el agotamiento.

¿Había otras soluciones alternativas? En caso de encontrarnos con dificultades no suficientemente valoradas, ¿tendrías la posibilidad de adoptar otro itinerario que te ocasionara las menores pérdidas añadidas?

-Ejecución

¿Has completado el itinerario elegido inicialmente?

En el ataque al control ¿cuánto tiempo empleas en darte cuenta y reaccionar cuando tienes claro que ya no lo encuentras a la primera?

¿Automatizas técnicas?¿Las empleas en el momento adecuado?¿Las combinas?

-Análisis primario del tramo realizado

¿Qué sientes después de “picar” el control”?  Euforia por que todo salió bien a pesar de su dificultad, decepción por haber empleado varios ataques, no te cuadran las apreciaciones de referencias, rabia por que podía haber salido mejor (puedes técnicamente pero no llegas corriendo).

¿Controlas el ritmo de carrera y tus percepciones después de enlazar varios controles con precisión?

 

Bueno, estas y muchas otras preguntas me formulo al llegar a casa; hago pequeñas estadísticas sobre repetición de errores, forma de solucionar cada tramo de una carrera y preparo entrenamientos.

Y para entrenar como no siempre podemos desplazarnos al bosque  pues trabajo con la simulación: ¿Nunca has cogido un mapa de competiciones anteriores y “has jugado” a correr otra vez con nuevas elecciones de ruta, otras técnicas?¿Trazas y trazas carreras imaginarias en los mapas del club? ¿Tratas de mejorar los trazados que te propusieron otros?

Pero esto será para otro día.