SENCILLO ESTUDIO TECNICO PRUEBA DE PALENCIA
Aunque actualmente llegan hasta nosotros teorías de entrenamiento que han dado buenos resultados en países como Francia, lo cierto es que muchas de ellas ya las conocemos.
En más de una ocasión he comentado con los orientadores de mi generación cuales eran algunas de mis sesiones de entrenamiento en aquellos años que dediqué plenamente a este deporte, en las que trataba de alcanzar entre otros, altos niveles de autoestima, soluciones y reacción ante situaciones de estrés y riesgo … incluso memorización, observación…
A última hora de la tarde me dirigía a un extenso bosque cercano; allí me ponía el traje de orientación y sin mapa ni brújula “echaba” a correr por cualquier camino. De vez en cuando abandonaba éste y me adentraba en la espesura hasta llegar a otro camino o cortafuegos. Pasada una hora de trote se había hecho de noche y tenía que volver hasta el coche. En muchas ocasiones me costaba el doble de tiempo deambulando de un lado para otro hasta reconocer alguna referencia de las que recordaba.
Para un principiante esto puede parecer poco menos que una fantasía. El espíritu de esta experiencia es hacerte ver la importancia de sentirte cómodo en el medio natural. Que todo te parezca “familiar” y no albergues ninguna incertidumbre cuando llegas a un centro de competición y tomas la salida en un bosque en el que no has estado nunca.
El orientador experto puede ver las cualidades que se desarrollan cuando se emplean estas sesiones en el momento adecuado.
Espero que todos hayáis recibido un mensaje completo acerca de este tema.
Espero vuestros comentarios y opiniones
1 comentario
barbara domingo -
1- ¿cómo has calculado tu umbral anaeróbico para saber que tienes que correr por debajo de esas pulsaciones?
2- El tiempo que pones en rojo estimo que es el tiempo que has perdido ¿cómo lo calculas, a estima?
3- El histórico de las pulsaciones supongo que tu pulsómetro te sacará un grafico o algo parecido con las pulsaciones que vas teniendo en cada momento, poque como tengas que ir apuntandolas...